2025年6月3日，材料学院在宝山校区东校区16号楼522室举办了 “研途不‘ 慌 ’ ，沟通有 ‘ 招 ’ ——导学沟通欢乐局 ” 的 心理 团体辅导活动。本次活动旨在 缓解学业压力下人际关系中的焦虑，特别是破解导学沟通的困境 。此次活动邀请到 瑞心成长空间创始人荆瑞 老师作为主讲人。

开场环节，荆瑞老师引导成员们通过“围圆问候”、“进退探距”等身体互动，直观感受人际交往中的舒适空间与边界感。“你好，大大的自己！”与“你好，小小的自己！”的呼应，一方面让成员们初步感知人际关系中自我的“大”与“小”，另一方面巧妙隐喻在学术合作中既要自信大方展现能力（自我大），也要坦然接纳自身局限（自我小）并学会向外求助。

随后，两人一组利用丝巾进行情境模拟，这条柔软的丝巾成为展示人际交往中微妙关系的生动媒介：丝巾的松紧与距离直观体现了人际关系及导学关系中心灵的远与近。值得注意的是“冲突的距离其实很近”，这在导学关系中表现为：双方的分歧并非根本立场的对立，而是具体需求的错位。例如模拟“搭设备与读博意向”这个场景时：导师期望学生读博并搭建设备，而学生面临毕业压力与未来选择的困惑，丝巾的缠绕生动展现了资源、期望、能力、个人规划交织下的复杂“纠缠”，引导大家深入探讨了信息透明与合理管理期望的重要性。

活动最后，荆瑞老师介绍了“人际沟通四步法”：观察事实、表达感受、明确需求、提出请求。在老师引导下，成员们习得导学关系中“我”能做什么：①突破“讨好”或“对抗”模式：避免因畏惧而妥协，或因压力产生抵触；②清晰表达“我”的处境：例如“设备搭建超出我当前能力（事实），这让我感到焦虑和有压力（感受），因此我需要更多学习时间和具体指导（需求），您看能否安排辅导或推荐资源（请求）？”③寻求师生协作方案：在理解导师目标与限制的前提下，共同寻找尊重彼此边界、切实可行的解决路径。

此次活动不仅为材子们提供了化解沟通焦虑的“心”招，更传递了核心理念：健康的导学关系始于真诚的看见、清晰的表达、明确的认知与相互尊重的合作。